Κολύμβηση: Ο κυρίαρχος όλων των ασκήσεων

Η κολύμβηση όπως έχει αναφερθεί, χαρακτηρίζεται ώς η απόλυτη γενική αθλητική δραστηριότητα.
Λέγεται οτι με την κολύμβηση προπονούνται όλες οι κύριες μυικές ομάδες του σώματος,οι αρθώσεις-σύνδεσμοι δέχονται σχετικά μικρές επιβαρύνσεις και μπορεί να κάψει κάποιος τόσες πολλές θερμίδες όσες και με το τρέξιμο.
Λοιπόν το πρόβλημα στην τελευταία δήλωση με τις θερμίδες είναι η απόσταση της άσκησης γιατί πιθανώς να χρειαστεί να κολυμπήσουμε μεγαλύτερη απόσταση για να κάψουμε την ίδια ποσότητα θερμίδων με το τρέξιμο.
Πάντως ,ας ρίξουμε μία πιό προσεκτική ματιά στο συμπέρασμα σχετικά με τις μυικές ομάδες για να δούμε κατά πόσο είναι αλήθεια η μύθος.Για να μας βοηθήσει να επιβεβαιώσουμε ή να αντικρούσουμε το παραπάνω συμπέρασμα, είναι το παρακάτω βίντεο που μας δίνει μιά εσωτερική άποψη για το ποιές μυικές ομάδες πραγματικά χρησιμοποιούνται κατά την διάρκεια της κολύμβησης και στα τέσσερα στύλ.
Το βίντεο είναι εργασία του Δρ. Nakashima απο το Ινστιτούτο Τεχνολογίας του Τόκυο και δέν νομίζω να χρειάζεται να ειπωθεί κάτι παραπάνω. Απλώς παρακολουθήστε το βίντεο και θα διαμορφώσετε την δική σας άποψη.